J’ai teste: le konjac en poudre pour reequilibrer mon alimentation

By E.

Encore une gélule? J’ai découvert l’existence de cette étrange racine dans 100%mag dans une émission scientifique sur Arte. Le konjac mes enfants, ça a tout l’air d’être LE produit miracle pour maigrir sans effort et de manière naturelle :)) (Comment ça je m’emballe?)

Description en video  !

Pour celles qui sont au bureau et qui ne peuvent pas mettre de son ^^, je résume:

« Le glucomannane, contenu dans les tubercules de Konjac, aide à augmenter la sensation de satiété. Le glucomannane absorbe plus de 100 fois son volume en eau et forme un gel dense dans l’estomac agissant ainsi comme un coupe-faim naturel et apporte un effet de satiété immédiat. Il favorise le transit et, pris avant le repas, il absorbe les sucres et graisses de celui-ci. » -> Ça c’est pour la poudre de konjac.

Il existe aussi la pâte de konjac ou les spaghettis de konjac à cuisiner, qui apparemment sont plus ou moins dégueulasses, mais qui possèdent l’avantage d’être très peu caloriques (moins que le concombre). Faudra que je teste.

Bref, comme j’ai pris du poids, que je suis motivée à me reprendre en main (et que j’aime tester des trucs fou fou), je m’en suis allée acheter la poudre: 7 euros en pharmacie, ça va c’est pas la ruine.

La posologie est d’ouvrir une à deux gélules et de mélanger leur contenu dans un verre d’eau, à boire de suite; le tout 30minutes avant le repas à réduire.

Dans mon cas, le repas à réduire est clairement identifié: c’est le goûter, qui est devenu gargantuesque chez moi depuis un certain mauvais coup de mou*. Voire même le goûter était devenu mon diner!

J’aime pas l’idée de faire un régime, ni de me priver mais clairement je vais droit dans le mur si je continue cette mauvaise habitude à base de sucre, de sucre et encore de sucre! J’ai donc fini jeté tous les biscuits, brioches, céréales et autres bonbons qui hantaient mes placards et j’ai entamé des réserves de fruits frais, légumes, aliments sains à cuisiner. Les plaisirs sucrés, il faut que ça redeviennent comme avant: soit un dessert au restaurant soit du fait maison, mais plus des tonnes de cookies industriels avalés rapidos devant la télé.

Donc pour revenir à nos moutons, le konjac en poudre dans de l’eau, ça a un goût de terre. Horrible, mais la faim est effectivement désamorcée. Il est nettement plus facile de se retenir et donc de se préparer des petits plats équilibrés sans craquer sur le premier bounty venu.

Sinon, par rapport au Calori-light dont je vous parlais l’autre fois, l’avantage avec le konjac c’est que c’est moins cher, naturel et coupe-faim mais c’est aussi plus contraignant puisqu’il faut prévoir 30minutes de délais avant effet, et qu’il faut avaler la mixture infecte (soit dit en passant: il existe peut-être des gélule à avaler telles quelles).

Sur ce, je vous laisse les poulettes :)

* Le berroca est mon ami, après 3 semaines de cures et le retour du soleil, mon moral est remonté au beau fixe :)





Rendez-vous sur Hellocoton !

24 Comments on J’ai teste: le konjac en poudre pour reequilibrer mon alimentation

  1. livio
    13 octobre 2013 at 9 h 37 min (5 mois ago)

    merci les filles pour toutes ces questions-réponses!!! je vais essayer dés demain!! je vous tiendrais au courant!

    Répondre
    • loulou
      16 janvier 2014 at 18 h 40 min (1 mois ago)

      hello les filles j’ai une bonne nouvelle je viens de trouver le Conjac à casino et cela coute 10euros alors pas cher les 60 gelulles voila bye

      Répondre
  2. SEBAG MARYSE
    9 mai 2013 at 10 h 25 min (10 mois ago)

    Bonjour,
    le Konjac, sous forme de vermicelle/lasagne, n’est pas si « dégueulasse » comme dit plus haut, mais n’a aucun gout, il faut juste le préparer avec des épices pour relever le gout

    Répondre
  3. POMMIER
    23 avril 2013 at 6 h 17 min (10 mois ago)

    Abonnée à Médisite, j’ai lu l’article jusqu’au bout, çà m’intéresse, car les kilos se sont accumulés et j’ai aussi tendance à dévaster mes placards et mon frigo vers 17h!!!
    Je viens de lire vos commentaires, çà paraît séduisant… je vais me lancer et je reviens vous raconter dans un mois.

    Répondre
  4. shana
    22 avril 2013 at 15 h 33 min (10 mois ago)

    bonjour, je suis parti a la pharmacie et il m’ont dit qu’il n’avait aucune idée de ce que je voulait parler ! vous savez pas dans qu’elle pharmacie je peut en trouver !

    Répondre
    • E.
      22 avril 2013 at 15 h 54 min (10 mois ago)

      lol! moi aussi j’ai fait une mauvaise pioche à ma première pharmacie! Je pense qu’il faut que tu testes une pharmacie qui fait de l’homéopathie/herboristerie. Bon courage!

      Répondre
    • moac
      14 juin 2013 at 15 h 03 min (9 mois ago)

      lol peut-être que le patron était con et s’appelait JACK car ses quand m’aime connue .

      Répondre
    • Florence
      1 août 2013 at 17 h 30 min (7 mois ago)

      Bonjour, pas besoin d aller en pharmacie ,tu les trouves a carrefour rayon diet marque floressance 5€ les 45 gélules. Je viens également de tester Konjac cuisine de la marque KAréléa c est génial. 2 sachet ds 20cl de lait une cuillère a soupe de sucre hermesetas et l arôme de ton choix. Tu laisses reposer qq. Minutes et tu obtient une très bonne crème et presque pas de calories .

      Répondre
    • Camille
      3 janvier 2014 at 22 h 10 min (2 mois ago)

      C est vraiment étrange. Je travaille en pharmacie, et souvent, même si le pilulier n est pas disponible, une commande et c est bon! ARKOGELULES est une marque qui est trouvée facilement.

      Il ne faut surtout pas oublier que ce coupe faim n est ni un médicament, ni un aliment. Il doit être utilisé avec une posologie adaptée, ne doit pas entièrement substituer un repas. Une alimentation équilibrée et une pratique régulière du sport et largement conseillée.
      Pour une efficacité à Long terme, il est important de ne pas devenir dépendant de ce genre de pilules. Éviter son utilisation trop régulière et essayer de limiter la prise au fil du temps, semblent être les deux moyens d utilisation les plus efficaces.
      Je reste à votre disposition pour vos questions mais n oublier pas, l avis d un pharmacien reste important. Évitez vraiment toute commande sur internet!

      Répondre
  5. Moa Phoenix
    13 février 2013 at 16 h 18 min (1 année ago)

    Cela fait 1 mois que je rend du konjac, uniquement au repas du soir car le midi je mange une soupe ou une salade et 2 yaourts. Et c’est vraiment un truc de dingue, j’ai perdu 5 kilo en 1 mois, sans régime particulier a part la légèreté du repas du midi au bureau!! Je le conseille vivement, c’est juste génial!!!

    Répondre
  6. lili
    10 février 2013 at 9 h 02 min (1 année ago)

    Alors e ou en sont tes tests sur le.Jonzac? Est ce que tu a réellement perdu du poids?
    J avais commencé moi aussi après ce merveilleux reportage scientifique (Huhuhuhuhu) sur m6 mais sans resultat… Bon faut dire j oublie de prendre donc je prenait juste avant de manger….
    Tiens mois au courant

    Répondre
    • E.
      10 février 2013 at 11 h 57 min (1 année ago)

      Coucou! Alors le konjac m’a aidé à arrêter de gouter comme une affamée (c’était mon gros problème le craquage au retour du boulot) et depuis je l’ai arrêté. Je ne sais pas si j’ai perdu du poids mais psychologiquement, j’étais contente de ne plus craquer!
      Par contre, je pense que ça sert à rien de le prendre juste avant de manger, mets toi un réveil 30 minutes à 1 heure avant le repas pour pas l’oublier, non? Ca mets du temps à gonfler dans l’estomac et c’est quand c’est gonflé que l’effet coupe-faim opère.
      Après je pense que c’est une aide mais qu’il faut être motivée au début à faire gaffe car c’est les premiers jours de régime qui sont les plus difficiles, après ça devient une habitude et ça va mieux!
      Bon courage!

      Répondre
      • Aoudani
        6 novembre 2013 at 19 h 02 min (4 mois ago)

        Bonjour,
        Je tiens à préciser que le Konjac n’est pas un coupe faim mais un « ralentisseur de bol alimetaire » il est là pour
        - retarder la digestion
        - freiner l’absorption des sucres
        - éviter le grignotage
        - éviter l’hypoglycémie
        le mieux c’est de l’associer avec de la gomme guar (2g de konjac+1g de guar) à prendre avant le repas le plus copieux.
        Ne pas croire ce que les labos vous ventent! et ils apprennent la même chose aux pharmaciens malheureusement ceux ci les croit sur parole.. je suis préparatrice en pharmacie et j’ai fait une formation phytothérapie sur plusieurs mois sans qu’il n’y ait de rapport avec un labo (en général c’est les labos qui nous forment..)

        Répondre
  7. Marie
    12 octobre 2012 at 22 h 15 min (1 année ago)

    Est ce qu’il faut une ordonnance pour l’avoir en pharmacie ou pas ?

    Répondre
    • E.
      13 octobre 2012 at 6 h 14 min (1 année ago)

      Non pas besoin d’ordonnance, c’est en libre service :)

      Répondre
  8. Marion
    30 mai 2012 at 11 h 51 min (2 années ago)

    Tu ressens vraiment la sensation « coupe faim » ? Parce que moi, même une demi-heure plus tard, j’ai toujours faim (et donc je mange toujours trop …).

    Répondre
    • E.
      30 mai 2012 at 13 h 19 min (2 années ago)

      Alors on a fait des tests avec une copine, et on s’est rendue compte que chacune est différente, mais globalement on a l’impression que ça met plus que 30 minutes à agir. Et moi j’ai l’impression que c’est mieux en gobant la gélule entière plutôt que de l’ouvrir et de la diluer.
      Et donc, je les prends souvent par deux 45 minutes voire 1heure avant le repas et je te promets que ça marche! :)
      Je ne pense pas que ce soit une science exacte, donc il faudrait que tu testes sur toi… biz!

      Répondre
      • Marion
        31 mai 2012 at 9 h 38 min (2 années ago)

        Je vais essayer !
        Je suis soulagée de pouvoir gober la gélule entière car ce truc est proprement immonde ! Je trouve que ça a un goût de poisson pas frais !!
        Merci pour la réponse !

        Répondre
        • C.
          31 mai 2012 at 16 h 28 min (2 années ago)

          Je prends ces gélules tous les midis avant de manger, j’en prends 2, une heure avant environ, sans diluer, j’ai essayé au début, mais à l’unanimité, c’est immonde! Je trouve ca très efficace, je prends 3 fois rien le midi et j’ai une rapide sensation de satiété, sans avoir faim de tout l’aprem! Mais avant d’en arriver là j’ai un peu tatoné, 1 gélule, 2… 30 min, 45, 1h… dilué pas dilué… je pense qu’on est toutes différentes!

          Répondre
          • Aoudani
            6 novembre 2013 at 19 h 07 min (4 mois ago)

            c’est surtout la quantité qui n’est pas bonne.. 1 gelule à 500mg (pour le labo arko) il en faudrait 3 gelules matin et 3 gelules le soir et si vous avalez en gelule il faut que la capsule se dissolve et elle peux se bloquer dans l’oesophage ou apres l’estomac sans avoir agit dans l’estomac, mieu vaut ouvrir les gelules dans de l’eau

  9. Amél
    24 mai 2012 at 5 h 30 min (2 années ago)

    Après rupture de stock dans ma pharmacie préférée, j’ai réussi à m’en procurer une boite ! Alors je teste….. je prends directement la gélule avec un grand verre d’eau mais, seul bémol je trouve : penser à la prendre 1/2h avant le repas (pas tjs facile au boulot quand on est débordée !)…

    Répondre
  10. Amandine S
    14 mai 2012 at 4 h 31 min (2 années ago)

    Juste une question en passant …
    Est vraiment obligatoire de les prendre « diluées », plutôt que directement en gélule ?
    Ça m’intéresse, ce midi direction la pharmacie !

    Répondre
    • E.
      14 mai 2012 at 7 h 56 min (2 années ago)

      Apparemment, une copine a demandé à son pharmacien et c’est pas obligé de les diluer. J’ai testé ce WE en gobant la gélule entière et le produit à quand même fait effet, mais j’ai pas vraiment chronométré le temps que ça a mis à agir, c’est peut-être plus long que 30 minutes du coup. Demande quand même à ton pharmacien pour être sûre, ça dépend peut-être de la marque des gélules ;)

      Répondre

1Pingbacks & Trackbacks on J’ai teste: le konjac en poudre pour reequilibrer mon alimentation

  1. [...] konjac m’a bien aidé à arrêter de gouter et je me suis lancée dans le [...]

Leave a Reply