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Avant les vacances: la check-list idéale

By E.

Avant de partir en vacances à la plage, que ce soit dans le bungalow familial ou sous les cocotiers, généralement, on est au bout du rouleau* et on ne pense qu’à une chose: l’instant de grâce où on fermera les yeux sur un transat à l’ombre en écoutant les clapotis de l’eau.

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A ce moment-là, 15 jours avant les vacances, lorsque le fond du gouffre est proche, rien de tel que de se mettre mentalement en pré-vacances. La technique ultime est de préparer son séjour dans les règles de l’art.
Voici ma petite checklist qui pourrait bien être mon rituel pour se mettre dans l’ambiance maillot et mojitos avant l’heure!

  • Je prévois deux/trois livres, un ou deux pour rigoler et un pour me cultiver!

Exemple pour rigoler: accro au shopping…
Exemple pour se cultiver: tonic attitude des paresseuses, graphisme de blog pour les nules, photo pour les nulles…

  • J’achète de la crème solaire!

Il y a plus de choix dans ma parapharmacie préférée qu’en bord de plage. Je choisis de l’indice 50 obligatoirement pour le visage et le haut du corps pour préserver mon capital jeunesse et éviter les LEB (allergies au soleil). Ma crème solaire peut m’apporter plus qu’une simple protection: activateur de bronzage, matifiante, anti LEB, raffermissante.. En prime je me prends aussi un baume après-soleil et pourquoi pas un soin pour protéger les cheveux.

  • Je fais des gommages doux pour préparer un joli bronzage homogène…

…ou du moins, j’aurais essayé!

  • Je me renseigne un peu sur ma destination vacances (mais pas trop pour garder des surprises!)

Que faire, quelles sont les spécialités, que voir, où diner… Pour moi rien ne vaut les blogs féminins, moins orienté « histoire-geo » que les guides touristiques. Mais rien ne m’empêche de faire un tour en librairie pour trouver le guide idéal, ambiance pré-vacances garantie!

  • J’ai lu dans un bouquin de naturopathie que la monodiete était idéale pour rééquilibrer le corps en douceur:

En prévision des excès de mojitos, je choisis un jour avant de partir où, à partir que 14h jusqu’au coucher, je ne mange que des dés de pastèques et je bois des tisanes à foisons.

  • Pour bien hydrater ma peau et la préparer au soleil, je fais une cure de gélules solaires.

Et je m’y tiens! La seule année où je n’en ai pas fait, j’ai mal bronzé et fait des allergies… Sinon, j’ai testé les gélules autobronzantes, ça ne marche pas sur moi, mais sur une de mes copines oui… Donc finalement, rien ne vaut la gélule de préparation: (prépare/active/prolonge le bronzage) qui marchent sur toutes!

  • Je préviens le combo chaleur/crudité/marche qui engendrent à coup sûr de la rétention d’eau chez moi.

3kg de plus et gonflette assurée… la solution miracle le BOP, bouleau olivier phytothérapie, pour quelques euros et 3×2 pilules par jour, la rétention n’est qu’un mauvais souvenir! Attention toutefois à beaucoup boire pour ne pas fatiguer les reins! 

  • Adepte du brushing que je suis, et le cheveu tendance fisotant, pourquoi pas tenter les tresses affricaines chez la coiffeuse avant de partir?

Je demande la moitié de la tête en tresses plaqués et la frange qui frisse ne viendra pas à bout de mes nerfs cette année. Le reste de la chevelure fera ce qu’elle veut, j’oublie le sèche-cheveux pendant une semaine. Indispensable si on prevoit plus d’une baignade par jour ou si on part dans un pays tropical! Cette année, j’ai anticipé: je n’ai pas de frange ;)

  • Avant de partir et même si ca parait légèrement paradoxal, je vais m’acheter un bon autobronzant.

Ainsi j’évite de zapper la crème solaire quotidienne, même si ma peau ne bronze pas autant que ce que je voudrais…

  • Je me prépare une trousse à pharmacie à toute épreuve, surtout si je pars à l’étranger.

Du spray anti-moustique à la Biafine, je me concocte la pharmacie anti-bobo de l’été. J’achète aussi des boules Quies, histoire de pouvoir dormir un minimum même si ma chambre d’hôtel est au dessus de la boite du coin.

  • Enfin, je commence doucement ma « valise de plage »:

Mon caba de plage, mon maillot, chapeau et parasol, ma serviette, des pochettes pour ranger les crèmes, le téléphone, les coquillages .. et très important: je fais le plein de musique d’été, celles qui seront associées à ces vacances dans ma mémoire, à chaque fois que je les re-écouterai! :) 

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Voilà plein de jolies idées pour se mettre dans le « bain », si vous en avez d’autres, n’hésitez surtout pas! Les vacances commencent ici! :)

* tellement « au bout du rouleau », que cette liste, je me l’étais notée l’année dernière… Aprés une semaine de vacances, lorsque j’étais fraiche et reposée; n’est pas wonderwoman qui veut!





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J’ai testé… faire du lait de riz maison!

By E.

Depuis que j’ai suivi le conseil de mon médecin et que j’ai arrêté le lait de vache c’est un petit peu le bonheur du coté de mon ventre! Cela fait maintenant 4 mois que je consomme du lait végétal dans mon thé, mon muesli ou encore mes béchamels et mes pâtisseries. Le résultat est probant: plus de maux d’estomac et, en bonus, un ventre plat comme jamais. Donc, oui, boire du lait peut faire gonfler!

Alors le lait végétal, niveau gout… il faut s’y mettre c’est vrai. Je trouve que les meilleurs sont ceux de riz (c’est comme un gout de riz au lait avec un peu d’imagination) et d’avoine. On peut aussi essayer soja + vanille ou chocolat. Mais soja nature, amande et noisette c’est déjà plus hard, je n’en bois que rarement et je ne les recommanderais pas de prime abord pour le thé ou les céréales. Après, il faut aussi penser à tester plusieurs marques car les gouts changent beaucoup d’une recette à l’autre.

Mais bon, c’est aussi un budget de passer au lait végétal, on va pas se mentir, à 2euros le litre minimum c’est quand même plus cher que le lait de vache.  Voici donc une recette pour fabriquer soi-même son lait de riz, très facile et économique (et parfait pour dépanner quand on n’en a plus)!

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Il faut:

  • 100ml de riz complet bio
  • 1L d’eau de source
  • facultatif: de l’arome de vanille et/ou une càc de purée d’amande

Mesurer 100ml de volume de riz complet, ajouter de l’eau froide et laisser tremper 24h.

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Au bout des 24h, le volume du riz a doublé. Il au alors passer le tout à la passoire pour récupérer le riz et jeter l’eau de trempage.

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Faire bouillir 1L d’eau et ajouter le riz pour 15 minutes de cuisson.

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Au bout des 15 minutes, mixer le mélange assez longtemps pour que ce soit bien mixé fin.

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Et pour finir passer le tout à la passoire pour ne récupérer que le jus sans résidu. J’ai ajouté de la vanille et de la purée d’amande pour donner un peu plus de gout. Si la texture est trop épaisse, on peut ajouter de l’eau.

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Et voilà, après une mise en bouteille, un verre de muesli et un thé au lait, je suis assez contente du résultat! C’est un gout différent de ce qu’on trouve dans le commerce, un peu plus fade c’est vrai, mais la texture est au top :)

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Allez, à vos passoires et bonne fin de semaine :)

 



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WELCOME !

By E.

Une nouvelle déco pour le blog! Tout beau tout neuf après quelques heures de prises de tête d’informatique :)

Tout n’est pas complètement fini, il reste encore des petites choses à améliorer, mais vous pouvez voir le gros du changement dés maintenant! Je l’ai voulu plus épuré et blanc, avec des touches de doré, de rose poudré et de noir, et toujours quelques pois. ;)

J’espère que ce nouveau thème vous plait! Prévenez-moi si vous voyez des bugs!

xoxo



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